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                2020年白露下一个节气是什么节气 需要注意什么

                2020-08-22 16:36:00作者:匿名第一星座网

                  白露是我国二十四节气之一,是属于秋天当中的节气,并且天气也逐渐转凉,人们也开始换上秋装,那么2020年白露下一个节气是什么节气呢?需要注意什么呢?接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧!

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                  2020年白露下一个节气是什么节气:秋分
                  白露是二十四节气中的第十五个节气,传统的老黄历说:斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露。这是个典型的秋天节气,清晨的露水随之日益加重,凝结成一层白白的水滴,由于天气已凉,候鸟也逐渐开始准备过冬了。
                    秋分,是二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的公历9月22~24日。秋分这天太阳到达黄经180°(秋分点),几乎直射地球赤道,全球各地昼夜等长(不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影)。古时有“春祭日,秋祭月”的民俗活动,秋分曾是传统的“祭月节”(中秋节),中秋节由秋夕祭月演变而来。

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                  白露需要注意什么
                  1、早晚要添衣,天气将逐渐变凉,日常穿衣服不能再像夏天一样赤膊露体了,需要及时根据天气变化添加衣物,以防着凉感冒。因此,对于老人孩子最好能够及时加ξ 衣。同时,要注意脚部的保暖,寒都是从脚开始的。

                  2、要注意养肺,白露之后,空气变得干燥起来,肺为娇脏,易被秋燥所伤,使人容易出现口◆干、咽干、大便干结、皮肤干裂等现象。此时养生应当以养肥润燥为主,日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物,以及营养丰富、容易消化的平补食品。如早晨喝碗粥,既能治秋凉又能防秋燥。

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                  3、晚上不要贪凉快
                  “白露勿露身,早晚要叮咛”。白露节气过后,虽然白天的气温仍可达三十多摄氏度,但日夜温差较大,夜晚气温较低,若下雨则气温下降更为明显。因此,夜间睡觉最好不要再开着空调,也不能袒胸露背,一定要注意做好腹部、关节等处『的保暖工作,以免着凉带来一些疾病困扰。

                  4、要注意锻炼
                  白露节气的运动养生可以在“秋冻”的基础上增加一些户外运动,不过运动项目的选择应因人而异,不宜进行过于剧烈的活动,以爬山、太极、散步等较为舒缓的运动为主,要量力而行。

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